谅解是一件不可思议的事情，领悟和实践谅解的精神，

是内心启迪的开始，也是平安和幸福的开端。

小鸟不会在火势蔓延的树林中筑巢唱歌，

平安、幸福、智慧、良好的的人际关系也不会在燃烧着怒火的胸中逗留。

一个人身体发烧，会消耗掉这个人全部的身体能量；

一个人不谅解，就是精神上的发烧，会焚烧掉精神的全部能量；

甚至阻碍性格发展、禁锢人的灵魂。

一个犹太拉比告诫他的同胞：我们纪念二战死去的亲人，但是不要怀恨。。。

因为怀恨首先受伤的是自己，并容易滋生自怜和痛苦。

下面是实践谅解的人们身上所发现的。

了解不谅解所带来的是什么                                      

爱的丧失                                                                

情谊和交流的丧失                                                        

心情的混乱                                                             

受挫的激情                                                              

来自他人的恶意反应   

了解谅解所带来的是什么

爱

情谊和交流的增进

宁静平和的心态

舒畅的情怀、克服傲慢

从别人那里得到祝福和善意

谅解的代价远远小于不谅解的代价

在受伤害、面临不公正对待的时候，选择谅解的行为，从人性的角度多么不容易！！

但是从长远而言，这是必由之路。

尽管不谅解的行为做起来容易，但从最终结果而言，有效的道路永远是谅解。

谅解需要牺牲自己暂时的感受、利益，需要勇气、决心、坚持和爱。

但不谅解的代价更大。

如果一个人持续50 年过一个不谅解的生活，他就生活在自己建造的牢狱中，

他的情感、创造力、幸福、平安、欢乐、梦想都在内在的冲突中萎缩了。

踏上谅解的道路

谅解和不谅解，这是我们每个人都面临的选择，

为了做出正确的选择，放弃虚荣和骄傲，是一个巨大的任务，但确是一项光荣而幸福的任务，它在恒久的尝试中，沉思、净化自己的思想行为的过程中，谅解的精神逐步结出果实。

人容易受外界触动，我们优先考虑别人，

言行温和，会激发他人的爱和友善，也会从对别人行为的恐惧中解脱出来；

否则，就会激发出别人愤恨之心。

谅解并不意味着纵容别人一而再、再而三地伤害自己，

如果我们的谅解不能带来任何改变，记住他们的好处，继续走自己的道路。

内心强大和富有的人才会主动谅解。

谅解打破了因果关系的链条，每一个因为爱心而谅解别人的人，都独立承担了痛苦 ，并踏上了领悟、平安和幸福的道路。